الخميس , 19 أكتوبر 2017
أخبار عاجلة
الرئيسية » مرأة

مرأة

مرأة

6 أوهام مرتبطة بالنوم .. لا تصدقها !

سمر العشري يحتفل العالم، السبت، باليوم العالمي للنوم، الذي يهدف للاحتفال والتذكير بفوائد النوم الجيد والصحي، ولتحذير الناس من مخاطر اضطرابات النوم على صحتهم وتعليمهم وحياتهم الاجتماعية. ويرتبط النوم بالكثير من الأوهام و”الخرافات” الشائعة، نقدم لكم بعضها: 1- فقد كشفت دراسة، أجريت العام الماضي، أن النساء في حاجة إلى مزيد من ساعات النوم، مقارنة بالرجال. وهذا الأمر ليس صحيحا، إذ ...

أكمل القراءة »

أكل الفواكه والخضروات يقلل توتر المرأة

سمر العشري قالت نتائج أبحاث جديدة إن أكل 5 إلى 7 حصص من الفواكه والخضروات يومياً يقلل توتر المرأة في منتصف العُمر على نحو فعّال. وتشمل أعراض التوتر نوبات الغضب والقلق والاكتئاب، ولهذه الأعراض الـ 3 آثار على الصحة البدنية، كما أنها ترتبط بزيادة الوزن والبدانة. عند أكل 3 إلى 4 حصص من الخضروات فقط في اليوم الواحد يقل التوتر ...

أكمل القراءة »

كيف تتعاملين مع الخلافات بين الإخوة؟؟

إعداد: دعاء يحيي ليس هناك بيتٌ يخلو من الخلافات و النزاعات بين الإخوة، كباراً كانوا أو أطفال، و من منّا لا يحلُم بإخوة متحابين أصدقاء، يَقضون الوقت في اللعب مع بعضهم و يَمْضون يداً بيد؟ لكنّ الواقع يصدِمُنا أحيانا حيث نجد أنفسنا مضطرين للعب دور الحَكَم بينهم طوال اليوم.. بالطبع نحن لا نستطيع منع الخلافات بين أطفالنا نهائياً و لكننا ...

أكمل القراءة »

ما هو إضراب فرط الحركة ونقص الانتباه ؟

كتبت : دعاء يحيي  هو إضراب يصيب الأطفال في سن مبكرة نتيجة لخلل بيولوجي يؤدي إلي نقص في الانتباه واندفاعية وفرط في الحركة. *كيف نلاحظ الإضراب علي أطفالنا؟ يتضح الإضراب في ثلاث نقاط رئيسية وهي:   # نقص الانتباه حيث يظهر في : – صعوبة الانتباه والتركيز لفترة طويلة . – غالبا ما يبدو كأنه لا يستمع إلي من يتحدث ...

أكمل القراءة »

المجلس القومى للأمومة و الطفولة يطالب بالعمل بالميثاق الأفريقى لحقوق الطفل

كتبت: دعاء يحيي قالت الأمين العام للمجلس القومی للطفولة والأمومة، عزة العشماوي، خلال مؤتمر شبكة شمال إفريقيا لميثاق حقوق ورفاهية الطفل، الذى عقده المجلس بالتعاون مع هيئة إنقاذ الطفولة، ومنظمة بلان الدولية، الأثنين، بأحد فنادق القاهرة، إنه في إطار الميثاق الإفريقي الخاص بحقوق الطفل ورفاهيته، تبرز عدداً من التوصيات التي يجب على كافة الدول الإفريقية الأخذ بها لتعزيز دورها في ...

أكمل القراءة »

هل بشرتك معرضة للجفاف؟ تعلمي كيف تحميها

كتبت: رضوى يسري جفاف البشرة ليست مشكلة خاصة بالشتاء و لكنها قد تمتد طوال العام و لذلك يجب أن نعرف ما هي أهم أسباب حدوث جفاف و تشقق الجلد و كيفية العلاج في هذا المقال في الغالب لا تعتبر البشرة الجافة مشكلة صحية، إلا أنها تسبب مشكلة جمالية لكثير من الأشخاص، حيث أن شكل التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تتكون بسبب ...

أكمل القراءة »

طريقة الوصول إلي بشرة نضرة وصحية

كتبت: رضوي يسري ما هو نوع بشرتك ؟ الخطوة الأولى للعناية بالبشرة هى معرفة نوع بشرتك ! إن عدم معرفتك بنوع بشرتك قد يؤدى بك إلى فعل أشياء قد تضرها فى النهاية ! أنواع البشرة: البشرة الجافة : وهى تلك البشرة التى تتحول طبقاتها السطحية إلى قشور , ويجعلك ذلك تشعرين بالحكة. البشرة الدهنية : وهى تلك البشرة اللامعة وتحتوى ...

أكمل القراءة »

تمتعي ببشرة نقية خالية من الرؤوس السوداء والبيضاء

كتبت: رضوي يسري يعد حب الشباب من أكثر المشاكل الجلدية شيوعاً في كل الأعمار .. اعتنى ببشرتك وتعرفى على طرق معالجة حب الشباب والرؤوس البيضاء والسوادء الرؤوس البيضاء والسوداء أحد أنواع حبوب الشباب , ولتبسيط الإمر, فإن حبوب الشباب تنقسم إلي نوعان: أولاً البثور والخراريج . وثانيا: الرؤوس البيضاء والسوداء ويعد حب الشباب من أكثر المشاكل الجلدية شيوعاً في كل ...

أكمل القراءة »

ما هي الأطعمة التي تحمي قلبك ؟

كتبت : رضوى يسري يشكّل النظام الغذائي حيّزاً كبيراً من صحة قلبك، ويؤدي دوراً أساسياً في حمايته أو في تعريضه للخطر. لذا، مهمتنا أن نُطلعك على الأطعمة التي يجب تناولها وتلك التي عليك الابتعاد عنها كلياً. – خففي تناول الدهون؛ ابتعدي عن المقالي، الدهون المشبعة، استعيضي عن الصلصات المعتمدة على الأجبان، والمايونيز، بزيت الزيتون والخردل. – تُختصر المصادر الأساسية للدهون ...

أكمل القراءة »

4 أضرار لشرب الماء أثناء الطعام

كتبت: رضوى يسري لا تخلو موائد الطعام من كوب الماء، خاصة المطاعم، لكن هل تعلم أن هذه العادة يمكن أن تسبب أضراراً صحية لك، إليك أهم هذه الأضرار: تخفيف عصارة المعدة: تحتوي معدتك على أحماض هاضمة تساعد على هضم وتوزيع المواد الغذائية، كما أنها مسؤولة عن قتل مسببات العدوى التي قد تتناولها مع الغذاء، إلى جانب أن عصارة المعدة تتضمن ...

أكمل القراءة »